Αναζητάτε απεγνωσμένα ένα ακόμη φλιτζάνι καφέ ή κάποιο ενεργειακό ποτό; Έχετε μια μόνιμη αίσθηση κούρασης; Δεν είστε μόνος. Έρευνες δείχνουν πως ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων αισθάνεται μια ακατανόητη υπνηλία δύο έως τέσσερις φορές την εβδομάδα, ενώ ένα εξίσου μεγάλο ποσοστό σημειώνει πως αυτή η αίσθηση επηρεάζει τη διάθεσή του. Ο Δρ. Abhinav Singh, διευθυντής του Κέντρου Ύπνου της Ιντιάνα, συνεργάτης της ιατρικής επιθεώρησης «Sleep Foundation» και συγγραφέας του «Sleep to Heal», δίνει την απάντηση στο κρίσιμο ερώτημα που θέτουν πολλοί άνθρωποι στην καθημερινότητά τους: «Γιατί νιώθω τόσο κουρασμένος όλη την ώρα;». «Ο ύπνος είναι το θεμέλιο της υγείας. Και σε αντίθεση με το γυμναστήριο ή τα βιολογικά τρόφιμα, ο σωστός ύπνος δεν έχει κόστος είναι δωρεάν», σημειώνει. Η ποσότητα και κυρίως η ποιότητα του ύπνου είναι δύο βασικά προβλήματα που μπορούν να επιλυθούν εύκολα. Οι ενήλικες θα πρέπει να κοιμούνται κατά μέσο όρο επτά ή και περισσότερες ώρες τη νύχτα. Το διαλείμματα στον ύπνο εξαιτίας στομαχικών ή κοιλιακών διαταραχών, λόγω […]
Πηγή άρθρου
Newsbeast
Αποποίηση ευθύνης
Ο ιστότοπος είναι μια πλήρως αυτοματοποιημένη υπηρεσία συνάθροισης, ταξινόμησης και ανάρτησης συνοπτικών ειδήσεων και νέων από άλλους ελληνικούς ειδησεογραφικούς ιστότοπους, μέσω της τεχνολογίας RSS. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για την επάρκεια, ποιότητα, πληρότητα ή ακρίβεια των ειδήσεων και των νέων που δημοσιεύονται. Δείτε περισσότερα στο τμήμα "Αποποίηση Ευθύνης" των Ορων Χρήσης.